Antioxidante para el acne

Los antioxidantes han estado de moda des hace algun tiempo sin que muchas personas sepan qué son exactamente. Los antioxidantes son sustancias o nutrientes presentes en nuestros alimentos que pueden prevenir el daño oxidativo en nuestro cuerpo. Cuando las células de nuestro cuerpo usan el oxígeno (en casi todo lo que hacemos cada día), de manera natural producen radicales libres (productos secundarios) que pueden causar daño. Los antioxidantes actúan como “cazadores de radicales libres”, y ayudan a prevenir y reparar el daño producido por ellos.

Problemas de salud como las enfermedades de la piel, combatir el envejecimiento, enfermedades cardiacas, degeneración macular, diabetes y el cáncer son agravados por el daño oxidativo.

Podras darte cuenta de lo importante que es introducir estos antioxidantes en nuestros cuerpos todos los días, especialmente si presentamos algún problema de salud como por ejemplo que sufras de acne.

La lista de alimentos que contienen antioxidantes es bastante extensa: vegetales, frutas, la mayoría de las nueces, pescado y mariscos, carnes rojas, granos, huevos, pollo y ajo son solo algunos cuantos ejemplos de algunos alimentos saludables grandiosos que te proporcionarán tus cazadores diariamente.

Algunos alimentos que te pueden ayudar a quitar el acne.

Moras de Acai

Acai es una fruta que crece en las Palmeras Acai en la selva tropical amazónica en Brasil. La mora de acai es de tamaño pequeño (más pequeña que una uva) y tiene un color púrpura oscuro. Aunque es pequeña, está llena de antioxidantes y aminoácidos, además se considera una de las frutas más nutritivas de la cuenca del Amazonas. Acai posee 10 veces el poder antioxidantes de las uvas rojas y dos veces el de los arándanos.

Té Verde

El té verde, blanco, oolong y blanco provienen de la misma planta de té, la Camellia sinensis. Todos los tés obtenidos de la planta de té camelia son ricos en poli fenoles, que son un tipo de antioxidantes. Sea verde o blanco, el té posee alrededor de 8 a 10 veces la cantidad de poli fenoles encontrados en las frutas y vegetales (aunque los tipos de antioxidantes son un poco diferentes).

Incluir una taza o 2 de té puede resultar una manera de agregar una dosis de antioxidantes a tu día. Sin embargo, la gente ha llevado demasiado lejos la información sobre la buena mora de acai, ha hecho lo mismo con el té verde. Por todos sus beneficios, el té verde se convierte en uno de los pilares del tratamiento acne.

Granada

La granada es una fruta exótica popular cuyos orígenes se remontan al Medio Oriente y Asia. También es conocida como manzana china. Aparte de su rico sabor y gran número de maneras en que puede comerse y beberse, los estudios han mostrado que la granada contiene más antioxidantes que el té verde, los arándanos rojos e incluso que el vino tinto.

Las granadas también han mostrado que promueven los niveles sanos de presión sanguínea y que bajan el colesterol. También pueden ser especialmente útiles para los hombres ya que los estudios han concluido que puede ayudar a prevenir el cáncer y crecimiento de la próstata.