Antioxidante para el acne

Los antioxidantes han estado de moda des hace algun tiempo sin que muchas personas sepan qué son exactamente. Los antioxidantes son sustancias o nutrientes presentes en nuestros alimentos que pueden prevenir el daño oxidativo en nuestro cuerpo. Cuando las células de nuestro cuerpo usan el oxígeno (en casi todo lo que hacemos cada día), de manera natural producen radicales libres (productos secundarios) que pueden causar daño. Los antioxidantes actúan como “cazadores de radicales libres”, y ayudan a prevenir y reparar el daño producido por ellos.

Problemas de salud como las enfermedades de la piel, combatir el envejecimiento, enfermedades cardiacas, degeneración macular, diabetes y el cáncer son agravados por el daño oxidativo.

Podras darte cuenta de lo importante que es introducir estos antioxidantes en nuestros cuerpos todos los días, especialmente si presentamos algún problema de salud como por ejemplo que sufras de acne.

La lista de alimentos que contienen antioxidantes es bastante extensa: vegetales, frutas, la mayoría de las nueces, pescado y mariscos, carnes rojas, granos, huevos, pollo y ajo son solo algunos cuantos ejemplos de algunos alimentos saludables grandiosos que te proporcionarán tus cazadores diariamente.

Algunos alimentos que te pueden ayudar a quitar el acne.

Moras de Acai

Acai es una fruta que crece en las Palmeras Acai en la selva tropical amazónica en Brasil. La mora de acai es de tamaño pequeño (más pequeña que una uva) y tiene un color púrpura oscuro. Aunque es pequeña, está llena de antioxidantes y aminoácidos, además se considera una de las frutas más nutritivas de la cuenca del Amazonas. Acai posee 10 veces el poder antioxidantes de las uvas rojas y dos veces el de los arándanos.

Té Verde

El té verde, blanco, oolong y blanco provienen de la misma planta de té, la Camellia sinensis. Todos los tés obtenidos de la planta de té camelia son ricos en poli fenoles, que son un tipo de antioxidantes. Sea verde o blanco, el té posee alrededor de 8 a 10 veces la cantidad de poli fenoles encontrados en las frutas y vegetales (aunque los tipos de antioxidantes son un poco diferentes).

Incluir una taza o 2 de té puede resultar una manera de agregar una dosis de antioxidantes a tu día. Sin embargo, la gente ha llevado demasiado lejos la información sobre la buena mora de acai, ha hecho lo mismo con el té verde. Por todos sus beneficios, el té verde se convierte en uno de los pilares del tratamiento acne.

Granada

La granada es una fruta exótica popular cuyos orígenes se remontan al Medio Oriente y Asia. También es conocida como manzana china. Aparte de su rico sabor y gran número de maneras en que puede comerse y beberse, los estudios han mostrado que la granada contiene más antioxidantes que el té verde, los arándanos rojos e incluso que el vino tinto.

Las granadas también han mostrado que promueven los niveles sanos de presión sanguínea y que bajan el colesterol. También pueden ser especialmente útiles para los hombres ya que los estudios han concluido que puede ayudar a prevenir el cáncer y crecimiento de la próstata.

Eliminar las papulas.

Uno de las consecuencias mas llamativas del acne, es la aparicion de los barros o papulas, unos bultos enrojecidos y que a veces muestra espinillas o comedones. Estos bultos resultan muy poco esteticos y ahora vamos a explicar como eliminarlos.

Para quitar barros de nuestra piel, normalmente basta con esperar hasta que desaparezcan solos. Pero si lo que queremos es eliminar papulas rápidamente podemos utilizar jabones naturales especiales para la piel con barros, sin agentes agresivos o químicos irritantes; o algunas soluciones de fitoterápia, como preparados con tomillo o malva, peregil, arándano, cebolla, papaya, col, ciprés, etc. Estos remedios caseros para barros y pápulas podemos prepararlos nosotros mismos, o utilizar cremas y mascarillas naturales ya preparadas del mercado, especialmente si no logramos eliminarlas, ya que los productos farmacéuticos llevan principios activos de estas plantas en las concentraciones más adecuadas.

En los casos de que estos barros sean de un tamaño superior a lo normal, o un aspecto extraño, debemos asistir a un dermatólogo que diagnostique si es simplemente un barro o pápula, o es un problema más grave que necesita tratamiento con antibióticos, cremas especiales, anti-inflamatorios, etc.

Como eliminar el acne: la influencia de la alimentacion

La dieta afecta al acné

La mayoría de la comunidad médica ha rehusado siempre que la alimentación juega un rol importante cuando se quiere quitar el acné. De acuerdo a un estado publicado por el "American Journal of Clinical Nutrition" la alimentación o la dieta es importante cuando se quiere eliminar el acné.

Como influye la comida en el acné

Se llevo a cabo un estudio en dos grupos de hombres con acné. Uno consumió la dieta típica americana (alimentos procesados, azúcar, etc.) el otro grupo una dieta con cereales, carnes magras, pescado, frutas y vegetales. El grupo que siguió la dieta saludable noto había logrado reducir su acné a la mitad.

Hay una razón lógica para esto y es por esa razón que los que siguieron la dieta americana tuvieron más acné.

Los americanos tienden a consumir una dieta con un alto índice de glicemia. Esto causa que el cuerpo produzca más testosterona. El incremento de testosterona incrementa la producción de sebo, lo que puede causar acné.

La solución para quitar el acné mediante la alimentación

Se debe cambiar los hábitos. Una dieta con un índice bajo de glicemia es la clave. Elimina el azúcar y los alimentos procesados y comienza a comer cereales enteros, frutas, vegetales, carnes magras y pescados. Si esto puede reducir tu acné a la mitad, será más efectivo que la mayoría de los tratamientos para eliminar el acné.

Como eliminar el acne en la espalda

El acné en la espalda es muy común y se puede tornar en algo grave. A continuación algunos consejos para saber como eliminar el acné de la espalda.

Existen soluciones en el mercado que dicen ser capaces de eliminar el acné de la espalda y algunas de ellas en realidad son efectivas. Sin embargo, hablaremos acerca del producto que funciona siempre. El peróxido de benzoilo.

La piel de la espalda es mucho más gruesa que la piel de la cara. Por eso, muchas personas intentan aplicando una mezcla de peróxido de benzoilo con otro producto como un alfa hidróxido para contrarrestar la sequedad que produce en la piel el peróxido de benzoilo. Lo anterior es completamente recomendable

Como eliminar el acné en la espalda en casos leves

En un caso leve de acné en la espalda, el peróxido de benzoilo se aplica igual que en la cara. Como la piel de la espalda es mucho mas gruesa puedes aplicar bastante la primera vez. No demasiado ya que sólo se va a desperdiciar. Aproximadamente la misma cantidad que usarías cuando te pones crema en las manos. Elije un producto con un contenido del 2% o más de peróxido de benzoilo.

Como eliminar el acné en la espalda en casos severos

Hay dos formas de eliminar el acné en la espalda en casos graves. Puede aplicarse la misma cantidad que con un caso leve y utilizar un producto con una mayor cantidad del ingrediente activo. 4 o 5% es considerado suficiente y funciona muy bien pero puede causar que la piel se reseque.

La otra manera de eliminar el acné es utilizando la fórmula de 2% en dos aplicaciones de poco producto. Deja pasar por lo menos un minuto antes de aplicar por segunda vez.

Siguiendo estos consejos deberías poder disminuir o eliminar el acné.

Importante: No apliques esa concentración al rostro o la parte superior del cuello. La piel de la cara es mucho más sensible que la de la espalda.

Como eliminar el acne

Buscando cómo eliminar el acne es exactamente la razón por la que has llegado aquí y quitar el acné es lo que vas a aprender. A continuación se presentan algunos consejos que la mayoría de las personas pueden utilizar para mantener el acné a raya.

No te toques la cara con las manos. Tocar tu cara es una de las principales maneras de esparcir bacterias que producen acné en la cara y poros, lo que va a hacer aún más difícil eliminar el acné.Primero lávate las manos y, a continuación, lávate la cara después de que tus manos estén limpias. Utiliza un jabón suave o simplemente agua tibia. Si tienes piel grasa puedes usar peróxido de benzoilo un producto que se usa para quitar el aceite de tu cara y evitar que los poros se obstruyan con la bacterias que causan el acné.Al lavarte la cara hazlo de manera suave. Si lo haces demasiado fuerte puedes inflamar tu piel y dejar tu piel en extremos sensible.No uses ningún pincel, esponjas o paños para limpiar tu cara. Frota suavemente con la punta de tus dedos limpios. No toques tu cara a menos que sea absolutamente necesario. Recuerde que tus manos están sucias.Cuando tienes acné, es mejor no tocar la cara o apretar los granos de acné. Cuanto más toques el acné en tu cara, más que esparces las bacterias aumentando más el acné.Experimenta con mezclas de benzoilo y lociones. Al elegir un producto de benzoilo, comienza con un producto que tenga una muy baja concentración de peróxido de benzoilo.No dejes tus comidas favoritas sólo porque escuchaste que alguna te puede causar acné. El acné no es causado por la ingestión de determinados alimentos sino que es causado por una bacteria que vive en los poros de la piel.Come vegetales ya que proporcionan vitaminas y minerales en la cantidad necesaria. Lechuga, tomates, aguacates y espárragos son excelentes para mantener la piel sana y así eliminar el acne.Sigue estos consejos y seguro podras reducir o atenuar el acne.

Como eliminar el dolor del acné

¿El acné te causa dolor? Intenta con estos consejos para un alivio rápido.

Si quieres eliminar el acne y sufres de dolor a causa del acné, sabes mejor que nadie que el dolor no es solo emocional. El acné causa vergüenza y te hace preocupar acerca de tu apariencia. Cuando tienes un taque severo de acné la piel se hincha y los granos duelen.

Tanto el dolor emocional como el físico son malos. A continuación algunos consejos para evitar el dolor físico causado por el acné.

Tips para aliviar el dolor del acné

Terapia con hielo. EL hielo puede traer alivio inmediato para el dolor y es muy simple de utilizar.

Todo lo que necesitas es una bolsa de plástico que puedas sellar y algo de hielo. Es mejor si mueles un poco el hielo pero no es necesario hacerlo. Pon el hielo en la bolsa y envuélvela con una toalla limpia.

Recuéstate, relájate y pon la bolsa con hielo sobre tu cara. El hielo reducirá la hinchazón y el estiramiento de la piel, además calma la piel.

Medicación para el acné. Si tienes ataques de acné frecuentes o severos, seguro abras utilizado alguna medicación contra el acné. Pero debes saber que hay productos anti acné en el mercado que además tienen analgésicos para aliviar el dolor que causa el acné.

Algunas de estas sustancias contienen Aloe Vera, que alivia el dolor que causa el estiramiento de la piel por el acné.

La próxima vez que tengas un ataque de acné intenta disminuir el dolor usando hielo o alguna medicación con aloe vera o analgésicos.

Como eliminar las cicatrices del acne

Mucha gente que sufre de acné, sea en el rostro, espalda, brazos, etc., pueden tener cicatrices de acné. La mayor parte de las cicatrices del acné pueden ser reducidas hasta cierto punto, dependiendo de la severidad del acné. Aun si sea acné ligero o acné severo, aquí encontraras consejo acerca de como eliminar las cicatrices del acné.

Como eliminar el acné y las cicatrices leves que deja

Existen algunos remedios caseros y productos que puedes probar que reducirán la apariencia de las cicatrices dejadas por el acné. Intenta con un paño de dermabrasion, que ayudara en gran manera. Las lociones y cremas a base de retinol y ácidos alfa hidróxidos son otra buena solución. No las apliques justo después de la dermabrasion. El aceite de semillas de rosa mosqueta también puede ayudar a eliminar las cicatrices del acné.

Como eliminar las cicatrices mas severas que deja el acné

Si tienes acné más severo o simplemente quieres una solución para remover las cicatrices del acné, entonces es momento de buscar ayuda profesional.